[ 育兒心-小芳糖 ] 奶量破2000ml的減退奶方法

這張照片是大約產後三個半月的照片
現在再重新看到，還是很可怕～
所以我當下許下心願，只要能供需平衡
一定願意寫出減退奶的過程讓需要的媽咪分享





先說說我的狀況好了
乳房共有三顆纖維囊種（這代表很容易塞奶）
產後第二天就漲奶，請護士一推，眼淚就飆出來
產後十天奶量就破千/day（但我只有四小時擠奶一次）
雙邊腋下塞奶塞到跟高爾夫球一樣大
胸部也整整大了三、四個罩杯



但其實從待產過程到產後三天，我都沒有喝什麼補品或湯湯水水的
甚至產後四個月內喝過的補湯，不到兩碗
我一個人的奶量號稱可以養三個小孩
這時候，也許對有些追奶追到世界末日的媽咪，聽到會很羨慕我奶量
不過他們不知道的是
其實
漲。奶。很。痛。


沒錯，當乳汁都充斥在乳腺、腋下裡時
每次聽到小孩哭聲，或者甚至只是看到孩子在吸奶嘴
我的乳房就像被人拿鐵鎚敲打，唉貝叫木
非常痛！！！！！！
所以產後三個多月來的瓶餵期間
又加上一個人帶小孩，每天都被漲奶痛折磨個半死
讓我懷疑自己得了憂鬱症
每到擠奶時間，小孩哭我也也跟著哭....
因此，我下定決心，一定要減量至供需平衡


我使用的方法如下：

一. 中醫退奶三寶-韭菜、蔘茶、麥芽水

韭菜我是煮熟打汁直接喝，當然也可以用炒韭菜或是吃韭菜水餃的方式食用。麥芽部分我有買生麥芽和炒過的麥芽，因為網路上的分享文都各有媽媽說有效，所以我兩種都有喝。蔘茶我是直接買蔘片，一次八片放入保溫杯中再倒滿熱水250ml，想說濃度高效果好。以上這三種方法連續共輪流試喝了三週，才退奶300ml......Orz

二.瓶餵轉全親餵

小孩子餓了或吃飯時間到了，我就親餵。當然剛開始棠棠也有乳頭混淆的問題，一親餵就撇開，我就先讓她吸奶嘴再拔出來，然後快速塞入我的乳頭，這樣試了約三天她就接受了。比較麻煩的是常常她在哭餓時，偏偏我一聽到哭聲就漲奶漲到爆炸，她就很難順利吸允，不然就是吸了奶卻因流速太大被嗆到，這部份的解決辦法，就是平時漲奶痛就要先擠一點出來，也不要等小孩太餓才餵（原本白天都是四小時一次變成三小時餵一次，走回頭路阿～～～）

三.少量釋放＋延長擠奶間距

小孩吸不完的部份，我就擠出來，但不是擠到鬆軟或排空，而是擠到不要那麼漲痛就好了。另外原本4小時擠一次，慢慢延長間距至4.5小時、5小時、6小時。

四.高麗菜葉冷敷

將高麗菜洗乾淨後擦乾，再冰到冰箱，單邊一片可敷6~10小時沒問題，反正熱了爛了就換掉。不過要特別注意的是一定要將葉子洗乾淨，有一次我沒洗直接敷，馬上過敏，應該是葉上的農藥所致。

五.飲食調整

湯湯水水少喝，發奶的食物少吃，退奶的食物多吃。發奶食物像是豬腳、花生、木瓜、牛肉、榴槤、魚肉湯、雞肉湯、芝麻、奶茶、牡蠣、蛤仔、糖水。退奶食物就是較涼性的食材，像是蘆筍、筊白筍等筍類、絲瓜、冬瓜、西瓜、哈密瓜等瓜類、大白菜、薏仁、薄荷、冰品、海帶、空心菜、水梨、白蘿蔔，其實要退奶就是差不多要吃素了 ....

六.服中藥

去看中醫請他把脈，針對我的體質開中藥粉，吃了兩個禮拜，但是成效也是很慢很慢。

七.最後一招，吃西醫的退奶藥

以上六招我試了三週，但是成效就是奶量掉了400多ml，因為真的太慢，胸部也每天痛的要打滾，還發生了兩次乳腺炎，（但是乳腺炎對當時後的我來講，一點都不痛苦，反倒是漲奶痛讓我想撞牆）上網做了好多功課，發現我的體質用食療及中藥真的較沒成效，所以諮詢過婦產科醫生，得知退奶藥還是可以持續餵奶的，我就前後拿了九天份的藥，一天吃一顆，好處是邊吃邊有感覺到奶量降下來，所以吃了七天份，一旦我覺得供需平衡就沒吃了。

最後希望不管是餵母奶或配方奶的媽咪，育兒期間不要給自己太大的壓力，
迎接一個新生命是令人愉悅的事，我相信只要是愛著孩子的，
大家都是最棒的媽媽，加油，母愛無敵！！！