K力's 幸福芳程式: 【副食品＆食譜】10M寶寶-香濃松子芝麻糊簡易版

做副食品時媽媽會遇到一項令人難處理的食材，就是「堅果類」。一般堅果類食材都建議不要單獨讓三歲內的幼童食用，怕寶寶會噎住，但是堅果類有豐富的各類營養，因此還是要讓寶寶攝取以獲得均衡營養。

影音教學：

材料：

芝麻醬150g、五榖米100g（十榖米、白米、糙米皆可）、松子（也可以改成核桃）50g、冰糖50g(給寶寶吃改為35g）、水500ml

備註：

♛ 松子營養豐富、味道及佳，鈣、磷、鐵含量高於其他堅果，有補氣、健脾、止瀉、明目、預防便秘之功效。

♛ 黑芝麻在中醫理論有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦隨的作用，而且也有烏髮養顏、滋潤皮膚的功效。

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	第一週		第二週		第三週		第四週
四個月	十倍粥米湯	十倍粥米糊	小米粥米糊	小白菜米糊	小黃瓜泥	紅鳳菜米糊	黑木耳泥	蘋果泥
五個月	馬鈴薯米糊	小松菜米糊	滑順玉米泥	高麗菜泥	青椒泥米糊	洋蔥泥米糊	花椰菜泥	葡萄泥
六個月	番茄/毛豆快速做七天的副食品Part 1		南瓜/大白菜快速做七天的副食品Part 2		紅蘿蔔/ 紅杏菜/金針菇快速做七天的副食品Part 3		冬瓜/枸杞葉快速做七天的副食品Part 4
高湯製作	昆布香菇高湯		蔬菜高湯		魚骨高湯		鱸魚二吃- 取魚片＆煮高湯
點心					神奇洋蔥水		南瓜豆漿