【 副食品 】 4-6M 小白菜米糊




 影音教學 








 準備材料 :(份量200ml)

煮熟小白菜瀝乾50g、十倍粥150ml





 備註 

小白菜含有繕食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等營養素,維生素和礦物質都居於蔬菜之首,營養成分更比大白菜高。

冰磚派媽咪,水滾後燙30秒就好。現煮派媽咪,可以燙45-60秒。

在這裡加十倍粥的用意是為了方便打泥,所以只要米粥的份量足夠打泥,也可以不需要加到150ml這麼多。以此類推,小松菜、油菜、菠菜、青江菜等等蔬菜都可以用此方法喔。

這份食譜的份量約200ml,請依寶寶的食量做增減。ex. 小波比4M15D,一天可吃45-60ml。




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2 則留言 :

尤慧慧 提到...

您好,我想問一下,您打小白菜的時間大概多久?我打了足足快半個小時⋯手都麻了,葉子有夠難打的,是我漏了什麼步驟嗎?

Sally Huang 提到...

請問小白菜米糊直接給寶寶吃即可,還需要加米糊嗎?