【 副食品 】 4-6M 小白菜米糊

 影音教學 ：

 準備材料 ：（份量200ml)

煮熟小白菜瀝乾50g、十倍粥150ml

 備註 ：

小白菜含有繕食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等營養素，維生素和礦物質都居於蔬菜之首，營養成分更比大白菜高。

冰磚派媽咪，水滾後燙30秒就好。現煮派媽咪，可以燙45-60秒。

在這裡加十倍粥的用意是為了方便打泥，所以只要米粥的份量足夠打泥，也可以不需要加到150ml這麼多。以此類推，小松菜、油菜、菠菜、青江菜等等蔬菜都可以用此方法喔。

這份食譜的份量約200ml，請依寶寶的食量做增減。ex. 小波比4M15D，一天可吃45-60ml。




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