【副食品】適合10M以上寶寶的蝦仁飯蒸蛋



寶寶不能吃的跟老人一樣

所以10M以上的嬰幼兒，一天吃一顆雞蛋，都是安全的

雞蛋有豐富蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素

還有DHA和卵磷脂等，能健腦益智，有人體幾乎所需要的全部營養物質

故被稱之為「理想的營養庫」。

這次我用一顆雞蛋快速做出一餐料理，很適合忙碌媽媽的好食譜喔





✨材料： 





白飯50g、蝦仁20g、白菜20g、雞蛋一顆、飲用水50ml








✨影音教學： 






如果想要更快的方法呢

就是將蝦子和白菜一起放入切碎盒

然後再手動攪拌均勻雞蛋、白飯、蝦仁、白菜、水

就是一道懶人媽媽料理囉～


這道料理有燉飯的口感，所以咀嚼能力好的寶寶，就可以吃囉

雞蛋料理建議當餐吃完，風味最佳
















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