🎃 栗子南瓜奶凍：超健康的長肉小點心
大小約手掌大的可愛栗子南瓜
口感比一般南瓜更為綿密鬆軟，帶著淡淡的栗子香氣
搭上牛奶製成的奶凍
一次補足嬰幼童生長所需的糖類與蛋白質
【副食品 】一鍋到底，蔬菜玉米濃湯
這道是K力家常出現的超簡單家常菜
用洋蔥紅蘿蔔和整根玉米🧅🥕🌽
小火慢慢煨煮出的天然甜味
最後再加上有口感的蛋花
一鍋完整補充了雜糧蔬菜和蛋白質
可以單喝、拌著飯或麵，或者搭配幾顆水餃🥟
讓最愛的家人都能補充滿滿的能量
【 副食品】三層焦糖布丁蛋糕（減糖健康版）
還記得這道K力曾經直播教過的
三層焦糖布丁蛋糕嗎？
好多朋友反應直播影片回看很麻煩
所以這次找了時間
再重新拍攝一次
K力也特別將砂糖的部分再降到最低
前後嘗試了三次的比例
這次除了焦糖凍吃起來會有微微甜味之外
布丁和蛋糕吃起來幾乎不會甜囉
當然，適量的砂糖還是必要的
才能調和降低雞蛋味道
想了解詳細比例的朋友
點進文章快來一起試做看看吧
【 副食品 】適合十個月以上的寶寶碗粿
上週從櫃子裡翻出
從 善耕農產品生產合作社 買到的在來米粉
想想這季節雖然沒有蘿蔔可以做蘿蔔糕
但做成碗粿也很適合全家大小一起享用
只要多個熬肉燥的步驟
就可以輕鬆完成一鍋到底的寶寶碗粿囉
【副食品】適合小小孩的夏日芒果冰淇淋蛋糕（無糖版）
小小孩吃冰淇淋最怕攝取太多的糖分
所以K力設計了這道冰淇淋
只要掌握住打發鮮奶油的幾個小技巧
就可以做出類似冰淇淋口感的冰品
再加入新鮮的芒果丁，超適合炎熱的夏天啊！
能夾餅乾、夾鬆餅
也很適合當寶寶的週歲蛋糕呢
【副食品】適合十個月以上寶寶的椰香奶酥厚片（無糖）
一般奶酥食譜通常都會需要加糖粉來打發奶油
能不能不加糖呢？可以的
這次K力調整了配方，按照影片中非常簡單的步驟技巧
就可以打出蓬鬆又充滿奶香味的椰香抹醬
這也是一道寶寶的長肉食譜，一起試試看吧😘
【 副食品】用三種材料，輕鬆做天然無糖的 寶寶版芒果奶酪
所謂的義式奶酪（Panna cotta）
在義大利文指的就是「煮過的鮮奶油」
每個廚師都會有自己的獨家比例
而在這裡K力想減輕父母們準備料理的負擔
所以只使用了三種材料
鮮奶、芒果和吉利丁粉
就可以做出清爽又夏天的甜點
【 副食品】百分百天然，蜂蜜草莓雲朵棉花糖
以前K力不喜歡給孩子吃糖
但是，慢慢地
我看到每個孩子或快或慢都會經歷一段嗜糖的階段
我才了解，這其實是一門親子學習課程
而父母能做的，就是幫孩子挑選好的糖分
適時、適量的給予
讓孩子學習與糖共存
才能建立一輩子的健康飲食習慣
【 副食品 】適合一歲以上寶寶的酥脆小泡芙＆泡芙冰淇淋
經典的小泡芙，只需要四種材料
就可以簡單製作完成
K力自己也很喜歡做這道點心
因為小泡芙不需要加糖就擁有酥酥脆脆的口感
加上濃濃的奶油香氣真的是很讓孩子一口接一口愛不釋手呀
影片中也有示範怎麼製作冰淇淋泡芙
也是很簡單，一起試做看看唷
加上濃濃的奶油香氣真的是很讓孩子一口接一口愛不釋手呀
影片中也有示範怎麼製作冰淇淋泡芙
也是很簡單，一起試做看看唷
【 親子甜點廚房】自製甜蜜蜜的草莓紅豆大福
為了打發居家時間
糖姐波妹每天都要出一道料理考媽媽
今天糖姐指定要做的是草莓紅豆大福
OMG～又是媽媽從來都沒有做過的項目
沒關係！這樣才更好玩啊哈哈
昨晚我們先從泡150g紅豆開始
一步一步完成今天的成品
以下也分享做法給大家唷🙆♀
【 副食品】適合一歲以上寶寶的海南雞小飯丸
照顧寶寶是心力交瘁的工作
即使是全職媽媽
也常常會有忙到忘記吃飯的時候
這時不如來試試看超快速營養的電鍋料理
就可以輕鬆優雅上餐
有了快樂的媽媽才有快樂的孩子呀
長肉食譜再一發【 副食品 】適合一歲左右的花生香蕉奶昔
寶寶瘦巴巴不知道該怎麼辦嗎？
一般來說
不管是大人或小孩
只要攝取熱量 > 消耗熱量
就一定會「長肉」
但要孩子長肉可不能靠零食糖果洋芋片喔
那可就太不健康了
只要善用天然的高熱量食材加以組合
就可以變化出孩子喜歡的料理
自然而然，就會慢慢長肉囉
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