【 副食品 】 4-6M 黑木耳泥

 影音教學 ：

 準備材料 ：（份量200ml)

黑木耳50g，飲用水150ml，電鍋外鍋兩杯水

 備註 ：

黑木耳零熱量，卻有很多營養價值。水溶性纖維，不但能刺激腸道蠕動，幫助排便、預防便秘，還能降低膽固醇。多醣體，可增強人體免疫力。維生素B2含量是米的10倍，比豬羊牛肉高出3~5倍。鐵質是肉類的100倍，鈣質是肉類的30倍以上。可降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯。幫助身體排泄消化道中的雜質、廢物，可做為身體的清道夫。而且跟洋蔥、大蒜一樣的抗凝血食療效果，卻沒有洋蔥、大蒜的刺激味，能被大眾接受。

如果有腹瀉狀況的寶寶，就先不要食用黑木耳，以免增加腹瀉的情況喔。

依我餵小波比的情況，她很喜歡這樣像口感，但是如果寶寶有拒食的情況，就再加點水和稀試試看。

這份食譜的份量約200ml，請依寶寶的食量做增減。






 更多【 4 - 6M 】副食品相關文章 ：

各月齡的寶寶菜單與相關資訊（陸續更新）

嬰兒的奶量與副食品份量

十倍粥之前- 四個月寶寶米湯

4-6M 寶寶十倍粥米糊

4-6M 小米粥米糊

4-6M 小白菜米糊

4-6M 紅鳳菜米糊

每週三、週五分享副食品教學
快來按 讚 追蹤第一手熱騰騰資訊唷